Sexualität in der Paarbeziehung 😍

Wir sind zutiefst sexuelle Wesen. Sexualität ist ein Grundbedürfnis unserer Spezies und ist von unserer Anlage her natürlich und von Scham befreit. Leider wurde und wird immer noch das Thema Sex in unserer westlichen Gesellschaft tabuisiert bzw. mit Scham besetzt. Dies erkennen wir z.B. an dem Begriff „Schamlippen“. Weshalb nennen wir sie nicht „Lustlippen“???

Diese Tabuisierung führt leider dazu, dass die wenigsten Paare leicht und offen über Sexualität und Wünsche sprechen können. Der heimliche Pornokonsum steigt und steigt. Die Welt der Pornos ist künstlich. Unecht - hat nicht wirklich viel mit der natürlichen Sexualität und Erotik von Paaren zu tun. Kick statt Intimität. Noch schlimmer: Bereits jeder/e zweite 12 jährige hat schon einmal Pornos geschaut. Die westliche Variante der Beschneidung ist die Korrektur der äußeren Schamlippen (s.o.) - diese wird immer häufiger bereits bei unter 18 jährigen Frauen durchgeführt….

Es wundert also nicht, dass immer häufiger Paare zu uns kommen und drüber klagen, dass Sexualität/ Erotik nicht mehr vorhanden ist - zum Teil seit Jahren nicht mehr.

Hier ist immer abzuklären, ob sich dahinter ggf. eine sexuelle Funktionsstörung verbergen könnte die Therapiebedarf hat, bzw. bei der eine Sexualtherapie hilfreich sein könnte.

Wenn es sich um eine Störung des sexuellen Interesses oder der Erregung handelt, und organische Ursachen ausgeschlossen wurden, müssen lt. dsm-5 mindestens drei der folgenden sechs Symptome über mind. sechs Monate oder mehr bestehen:

1. fehlendes/vermindertes Interesse an sexuellen Aktivitäten

2. fehlende/verminderte erotische Gedanken oder Fantasien

3. keine oder verminderte sexuelle Initiative oder typischerweise Unempfänglichkeit gegenüber Versuchen des Partners

4. fehlende/verminderte sexuelle Erregung/Lust während sexueller Aktivitäten

5. fehlendes/vermindertes reaktives Interesse bei jeglichen sexuellen Reizen (schriftlich, verbal, visuell)

6. last but not least, fehlende/verminderte genitale Empfindungen bei 75-100% der sexuellen Begegnungen

Unser Tipp

1. Schritt: Zeichnen Sie jedes der o.g. Symptome, also 6 Skalen, von 1 bis 10 (1=fehlend, 5=vermindert, 10=ausgeprägt) untereinander und tragen sie mit einem Kreuz ein, wo Sie sich befinden.

Bsp.: Interesse an sexuellen Aktivitäten 1--x---5-----10 usw.

2. Schritt: Verbinden Sie die 6 Kreuze miteinander und betrachten Sie die Kurve.

3. Schritt: Schätzen Sie ein, seit wann sich das Kreuz an dieser Stelle  befindet.

Sind mindestens 3 Kreuze bei fünf oder weniger und dauern schon mind. 6 Monate an, empfehlen wir im Rahmen einer Paartherapie eine Abklärung, ob in diesem Rahmen sexualtherapeutisch gearbeitet werden kann bzw. sollte.

Unsere Erfahrung zeigt, sexuelle Funktionsstörungen der Erregung oder der Lust sind häufig ein Symptom für belastende 😪 Lebens- oder Arbeitssituationen und/oder eine belastende Paarbeziehung. Normal ist, dass in einer Paarbeziehung - mit und ohne Kind - Sexualität stattfindet. Wobei sich immer die Frage stellt: Was ist normal?

Die Antwort ist einfach: Alles was länger als sechs Monate nicht vorkommt, ist nicht normal...

Die Paartherapeuten von Paar zu Paar